Inconvénients et avantages de la pastèque pour la santé des femmes, des hommes et des enfants, propriétés et teneur en calories

La saison estivale regorge de légumes, de fruits et de baies. Et à la fin de l’été vient le temps des pastèques. Beaucoup de gens associent l’heure d’été aux pastèques. Surtout en août, vous voulez constamment manger cette baie savoureuse et juteuse. Mais pour en profiter, il faut pouvoir le choisir. Si la pastèque a été mal choisie, elle sera non seulement bénéfique, mais également nocive pour le corps. Mais, malgré tous les bienfaits de la baie sucrée, sa consommation n'est pas recommandée à certaines personnes.

Composition, oligo-éléments et vitamines

La pastèque est considérée comme un produit diététique en raison de sa faible teneur en calories. Il n'y a que 28 kilocalories pour 100 grammes.

La pulpe de pastèque contient :

• protéines – 0,6 gramme;
• graisse – 0,1 gramme;
• glucides – 5,8 grammes.

De plus, les fruits contiennent une grande quantité de vitamines et de micro-éléments nécessaires à la vie humaine :

• calcium;
• magnésium;
• fer;
• vitamines B;
• vitamine A;
• vitamine PP;
• bêta-carotène.

Les fruits contiennent tous les nutriments nécessaires à l'homme. La consommation régulière de pulpe contribue à améliorer le fonctionnement des organes internes.

Parmi les propriétés bénéfiques de la pulpe de pastèque figurent les suivantes :

• le gonflement disparaît;
• la filtration du plasma sanguin s'améliore;
• a un effet diurétique et cholérétique sur le corps;
• le fonctionnement du tractus intestinal et de l'estomac s'améliore;
• aide à éliminer le cholestérol nocif du corps ;
• la résistance du système immunitaire augmente ;
• La pastèque contient du lycopène, l'un des antioxydants qui a le plus grand effet positif sur le corps ;
• les déchets sont éliminés des reins.

Il est difficile de surestimer les qualités bénéfiques de la pulpe.

Que peux-tu manger ?

Traditionnellement, seule la pulpe rouge est consommée. Mais la peau et les graines sont jetées. Il est difficile d’imaginer qu’une personne veuille manger des graines ou des écorces de pastèque. Mais, par exemple, les graines de pastèque sont considérées comme un produit sain : elles ne sont pas pires que les graines de citrouille. Et la peau est souvent utilisée pour préparer des potions selon des recettes folkloriques.Par conséquent, il n’est pas nécessaire de se précipiter et de jeter les restes de pastèque. La peau et les graines peuvent encore être utiles.

Pulpe

Ce n'est un secret pour personne que la pulpe de pastèque est très saine. Il est utilisé non seulement comme un délicieux dessert, mais aussi pour perdre du poids. La pulpe aide à éliminer les déchets et les toxines, élimine les gonflements et élimine le cholestérol nocif du corps.

L'inclusion de baies dans l'alimentation peut améliorer l'état des reins et du foie, car le fruit a un effet diurétique et cholérétique.

Grâce à l'élimination du cholestérol, les vaisseaux sanguins sont nettoyés et le fonctionnement du système cardiovasculaire est normalisé. La pastèque agit à titre préventif contre les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. La vitamine B, présente en grande quantité dans la baie, améliore la fonction cérébrale et a un effet bénéfique sur le fonctionnement du système nerveux central.

La pulpe de pastèque est également utilisée en cosmétologie. Il est utilisé pour fabriquer des masques nourrissants pour les cheveux et le visage. Le jus de pastèque est congelé au réfrigérateur et essuyé sur le visage. Après 15 à 20 minutes, le jus est lavé. Grâce aux masques à la pastèque, la peau acquiert de l'élasticité et une belle teinte.

Graines

Mais la pulpe n’est pas la seule à être bénéfique pour le corps humain. Les graines ont également des propriétés nutritionnelles. Propriétés médicinales des graines :

1. Les graines de pastèque contiennent des acides aminés qui jouent un rôle important dans la formation et la croissance de la masse musculaire.
2. Ils éliminent les métaux lourds du corps et devraient donc être consommés par les personnes travaillant dans des industries dangereuses.
3. Aide à renforcer le système immunitaire et à prévenir les réactions allergiques.
4. Améliore l'état de la peau.
5. Normaliser la tension artérielle et améliorer le fonctionnement du système nerveux.
6. Améliore le fonctionnement du tractus gastro-intestinal.

Les médicaments sont préparés à base de graines de pastèque selon des recettes de médecine traditionnelle.

Pelure de pastèque

Peu de gens le savent, mais l’écorce de pastèque est également très bénéfique pour le corps humain. Il ne doit être utilisé que si les pastèques ne contiennent pas de substances nocives. Ces baies sont le plus souvent vendues au début de l'été, lorsque la saison n'a pas encore commencé.

Les masques nourrissants pour le visage sont fabriqués à partir d’écorces de pastèque. Ils aident à hydrater la peau, à réguler le fonctionnement des glandes sébacées et à soulager les gonflements. De plus, les masques peeling ont un effet anti-inflammatoire.

Quels sont les bienfaits de la pastèque pour la santé ?

Les bienfaits de la pastèque pour l'homme sont connus depuis longtemps. Sur cette base, des régimes de désintoxication sont réalisés, qui éliminent les déchets et les toxines du corps. L'essentiel est de choisir la bonne baie, qui ne contient pas une teneur élevée en nitrates et autres substances nocives. L'empoisonnement aux baies en été est courant.

Pour hommes

Pour les hommes, la pulpe de pastèque agit de la même manière que les médicaments améliorant la puissance. La baie contient de la citrulline et du lycopène. Ces substances aident à dilater les vaisseaux sanguins et à augmenter la puissance. De plus, la consommation régulière de pastèque aide à faire face au stress, à normaliser la tension artérielle et à améliorer le fonctionnement du système cardiovasculaire. Ceci est important pour le corps masculin car, comme vous le savez, la plupart des décès chez les hommes sont dus à des problèmes cardiaques.

Pour femme

Les femmes peuvent bénéficier des bienfaits de la pastèque si elles en mangent régulièrement. Effets positifs de la pulpe de pastèque sur le corps d’une femme :

1. Sature rapidement le corps et favorise la perte de poids.
2. A un effet bénéfique sur la peau du visage.
3. Élimine les substances nocives du corps.
4. L'acide folique a un effet positif pendant la grossesse.
5. Rajeunit le corps.

La pastèque est souvent utilisée en cosmétologie pour préparer des masques pour le visage et les cheveux.

Pour les enfants

L'utilité de la pastèque pour les enfants est due à la teneur élevée en vitamines et micro-éléments de la pulpe des baies, nécessaires à la croissance d'un corps. La pastèque est donnée même aux jeunes enfants, à condition qu'elle ne contienne pas de toxines nocives. L'essentiel est de ne pas donner de pastèques aux enfants en grande quantité.

Étant donné que la pulpe a un effet diurétique, cela crée un stress supplémentaire sur les reins de l’enfant, qui ne sont pas encore complètement formés.

À quels problèmes la baie aide-t-elle à faire face ?

La pastèque est considérée comme l'une des baies les plus saines qui peuvent être consommées même par ceux qui suivent un régime. La pulpe de pastèque aide à améliorer le bien-être humain et à éliminer les toxines du corps. De plus, la pastèque est considérée comme un produit diététique et hypocalorique qui contribue à réduire le poids lorsqu'elle est consommée régulièrement.

Normalisation de la digestion

La pulpe de pastèque a la propriété unique de normaliser les processus digestifs. Grâce à la teneur en acide folique de la baie, la microflore intestinale est restaurée. Et les micro-organismes bénéfiques se multiplient plus activement.

Avec une consommation régulière de pulpe de pastèque, la santé d'une personne souffrant de constipation redevient normale. Si vous mangez 2 kilogrammes de pulpe par jour, vous pourrez restaurer le fonctionnement des intestins et de l'estomac. Le jus de pastèque est bon contre la constipation. Il est souvent utilisé à la place d'un laxatif.

Réduire l'apport calorique

Pour ceux qui souhaitent perdre du poids, la pastèque deviendra un produit indispensable. Son contenu calorique pour 100 grammes n'est que de 28 kilocalories. Vous pouvez manger des pastèques avant même de vous coucher.La pulpe sature rapidement l'estomac, tandis qu'aucune calorie supplémentaire ne pénètre dans le corps.

Nettoyer le corps

La pulpe de pastèque est souvent utilisée pour nettoyer le corps des toxines. Afin de nettoyer les reins, vous avez besoin de pastèque et de pain noir. Mais la procédure ne doit être effectuée qu’après l’autorisation du médecin. La durée du nettoyage est de 5 à 7 jours. Pour 10 kilogrammes de poids corporel, 1 kilogramme de pastèque est recommandé. Vous ne devriez pas manger plus de 250 grammes de pain noir par jour. Ce montant doit être divisé par 4. Il est préférable d'utiliser du pain au son ou à grains entiers.

Au cours des deux derniers jours du nettoyage à la pastèque le soir (de 2 à 3), vous devez prendre un bain chaud - 30 minutes chacun. Cette mesure est liée aux particularités du système urinaire. Grâce à l'eau chaude, les voies urinaires se dilatent et le sang circule plus activement dans les vaisseaux sanguins.

Prévention du système cardiovasculaire et du diabète

La baie est utile pour les personnes souffrant de maladies cardiaques et vasculaires, ainsi que de diabète. Les fruits éliminent l'excès de liquide du corps, soulageant ainsi le cœur et les vaisseaux sanguins.

La pulpe aide à réduire l’hypertension artérielle et renforce les parois des capillaires et des artères.

En raison de la teneur élevée en sucre de la pulpe de pastèque, il est déconseillé aux diabétiques d’en abuser. La préférence doit être donnée aux variétés roses peu sucrées.

Améliorer le métabolisme et l’état de la peau

Pour améliorer votre métabolisme, vous devez manger de la pastèque plus souvent. Si vous organisez périodiquement des jours de jeûne sur les baies, vous pouvez éliminer les toxines, les déchets, le sable et l'excès d'humidité du corps. De plus, un régime pastèque permet d’éliminer les excès de sels minéraux.

La baie a également un effet positif sur la peau.Sur cette base, des masques nourrissants sont réalisés pour le visage, le cou et le décolleté. Les masques aident à rétablir l'équilibre hydrique et à hydrater la peau. La peau devient élastique et éclatante. La pulpe de pastèque aide même à lutter contre les coups de soleil.

Normalisation de la pression

La pastèque contient des substances qui normalisent la tension artérielle. Il maintient l'élasticité des vaisseaux sanguins et assure leur perméabilité. La teneur en minéraux tels que l'arginine et la citrulline dans la pulpe de la baie aide à stabiliser l'hypertension artérielle.

Effet diurétique

Une autre propriété utile de la baie est son effet diurétique. Grâce à l'effet diurétique, il est possible d'éliminer l'enflure due à une insuffisance cardiaque, à un drainage lymphatique altéré et de normaliser la fonction rénale.

Les antioxydants contenus dans la baie peuvent devenir un moyen préventif contre le cancer et également augmenter l'espérance de vie.

Le jus de baies aide à dissoudre les calculs rénaux et à éliminer le sable du corps. Ceux qui souhaitent nettoyer leurs reins des cailloux et du sable devraient absolument inclure la pastèque dans leur alimentation quotidienne. Vérifiez d’abord auprès de votre médecin.

Si vous souffrez d'une maladie rénale, les jours de jeûne et le nettoyage du corps avec un régime à la pastèque doivent être effectués sous la surveillance d'un médecin. Sinon, vous pourriez provoquer une détérioration de votre santé.

Particularités de l'alimentation des femmes enceintes

Il est bénéfique pour les femmes enceintes de manger de la pastèque dès les premiers stades. Mais vous devez d’abord clarifier ce point avec votre gynécologue. Les interdictions de consommation de fruits sont extrêmement rares, mais il serait judicieux de jouer la prudence.La plupart des femmes enceintes ont des nausées le matin. Les pastèques aident à améliorer le bien-être et à soulager les crises.

Il n'est pas recommandé de manger souvent des baies au cours du dernier trimestre de la grossesse. En raison de l'effet diurétique, une femme enceinte éprouve constamment le besoin d'aller aux toilettes, ce qui conduit au fait qu'une vessie trop remplie exerce constamment une pression sur le fœtus.

Contre-indications

Bien que les pastèques soient l'une des baies les plus saines, elles présentent également des contre-indications.

• diabète;
• maladies pancréatiques;
• pyélonéphrite;
• maladie de lithiase urinaire;
• néphrose;
• néphrite;
• maladies de la rate.

Il est déconseillé de manger la pulpe aux personnes allergiques à la baie. Il n'est pas recommandé de donner de la pulpe sucrée aux nouveau-nés. La baie provoque des coliques chez les jeunes enfants. Il est également important de choisir les bons fruits. Au début de l’été, il est impossible d’acheter de bonnes baies. Ces pastèques ont une teneur élevée en nitrates. Par conséquent, les gens reçoivent souvent un diagnostic d'empoisonnement après avoir mangé des fruits précoces.

Sinon, la pastèque est un délice sain et savoureux qui a un effet positif sur le corps. Vous pouvez le manger même tard le soir.